A História repete-se.....

Companheiros uma decisão dificil numa altura também dificil da minha vida, mas tudo tem um inicio, um meio e um fim, e a minha presença no CC Salvaterra terminou.

O Campeonato Nacional foi a minha ultima prova pela a equipa, para mim esta situação já não é novidade, pois no meu primeiro ano no Janotas & Simões também a seguir ao Nacional abandonei a equipa por problemas que existiam com dois elementos da equipa, agora felizmente a situação é bem diferente, saiu porque acho que tenho de sair, mas saio com a minha amizade intacta com todos os meus companheiros e toda a equipa, mas saio com a consciência do dever comprido na grande familia que é o CC Salvaterra.

O meu futuro ainda não sei qual será, se deixar o pelotão Masters este ano e não mais voltar, se continuo a correr individualmente ou numa outra equipa ou se simplesmente me dedicarei ao BTT

Até breve companheiros
PM

Campeonato Nacional Masters 2010

Mais um Nacional de estrada se passou, a novidade foi mesmo o local escolhido pela organização, Setubal foi onde se entregou os titulos nacionais, com um percurso de 40 kms cada volta bem duro a ter de se subir desde da praia da figueirinha até ás antenas no alto da Arrábida.

Os Masters C tinham de cumprir 1 volta e o titulo foi entregue ao antigo director desportivo da Equipa Maia, Manuel Zeferino.

Os Masters B tinham pela frente 2 voltas ao percurso, destaco um dos mais activos deste escalão, Fernando Duarte pelas várias tentativas de fuga que fez durante todo o percurso, saiu vencedor Luis Machado da equipa Viveiros Victor Lourenço, numa chegada em pelotão bateu sobre o risco de meta Humberto Silva da equipa do Almodovar e o inconformado Fernando Duarte a arrecadar o terceiro posto.

Nos Masters A a luta também foi dura desde da primeira volta, e este resumo acaba por servir para as três categorias, á partida estariam para cima de 150 ciclistas e com uma temperatura a rondar os 35 graus, na primeira passagem pelo o alto da arrábida estariamos apenas 40 ciclistas e ai a equipa de Zeferino pegou na corrida para não deixar nenhum dos seus adversários voltar a fazer parte do grupo principal, por isso posso dizer que a vitória do Zeferino tornou-se muito fácil de ser alcançada.

Na segunda passagem pela a arrábida destaca-se Fernando Duarte do Almodovar, Rui Rodrigues, Gualdim e Janela do CC Grandola e ainda José Rodrigues e José Silva este ultimo meu companheiro no CC Salvaterra, uma vantagem que não chegou a ter mais de 1' de vantagem já que no grupo de perseguição vinha a equipa de Machado a perseguir, o grupo acabaria por ser alcançado perto da entrada dos ultimos 15kms e até ao final houve várias tentativas de fuga sempre com a equipa de Sintra a anular as fugas conseguindo assim o objectivo de revalidar o titulo alcançado no ano passado através de Victor Lourenço que este ano ficou-se pelo 4º lugar. Á entrada da ultima volta estariam apenas 20 ciclistas na discussão do titulo e aproveitando bem o lançamento do sprint dos Masters B, Celso Pereira do Almodovar atacou ganhando rapidamente 30 segundos, a força no grupo era muito pouca e não havia equipas para fazerem perseguições. Foram havendo ataques e mais ataques e mais 3 ciclistas acabariam por se juntar ao Celso. Com essa situação o objectivo da minha equipa de revalidar o titulo alcançado por mim o ano passado ficava complicado, na aproximação da praia da figueirinha e porque eu já não estava nas melhores condições para voltar a vencer, procurei ajudar o meu colega Zé, fui atacando para tentar encurtar as distâncias para a frente da corrida, consegui com exito o objectivo, o seguinte passo era o Zé meter o seu ritmo pela subida acima e não mais parar. Assim foi, só o Rui Rodrigues o acompanhou e foi por muito pouco tempo, acabando por descolar ainda antes da subida para as antenas, até ao fim da prova só foi gerir o esforço e não deixar que o Rui se aproxima-se até á linha de meta, chegando com mais de 2' de vantagem.

José Silva

Rui Rodrigues

José Rodrigues

A minha prestação foi melhor do que estava á espera, depois de 20 dias anteriores ao Nacional ter feito apenas 6 dias de treino, descanso era quase nulo, era Giro de Itália, visitar a minha mãe, ir a casa jantar a correr e ir para o Tour da Califórnia e chegar a casa ás 2 da manhã, alimentação pouca coisa entrava e na ultima semana foi a desgraça, a minha mãe faleceu, treinei apenas 6f e sábado antes do nacional 3h em cada dia, mas a cabeça estava apenas e só para tentar esquecer a dor de ter perdido a minha mãe. Por tudo isto fico contente pelo meu 9º lugar e ter ajudado um companheiro meu a vencer

Brevemente meterei aqui as classificações finais

A PULSEIRA MILAGROSA

Amigos dou a conhecer a todos vocês como uma simples pulseira faz milagres por apenas 35 euros, a mim pessoalmente fez me desaparecer em minutos uma dor de cabeça que já me acompanhava á mais de 2 meses

Sobre a pulseira

A Power-Body® é uma pulseira de silicone 100% cirúrgico com dois hologramas quânticos processados com uma frequência especifica, que quando em contacto com o campo energético do nosso corpo, através dos nossos pontos-chave de energia (pés e mãos), aumenta a eficiência dos sistemas bio-electricos, físico e orgânico isto garante-nos de imediato mais equilíbrio, flexibilidade, força e resistência
Estudos científicos, bem como testes práticos específicos, provam o poder da energia quântica presente na Power-Body® quando em contacto com a energia do nosso corpo. Pode ver alguns exemplos de testes práticos aqui.
BATERIA HUMANAO ser humano é um corpo multi celular muito complexo, que processa muitas funções electroquímicas, químicos esses que por sua vez geram energia electromagnética.Todas as vezes que os nossos pulmões se enchem de ar dá-se uma hematose, o nosso coração bate com uma frequência eléctrica, o nosso cérebro funciona com uma frequência eléctrica, os nossos músculos funcionam com frequência eléctrica.Todo o nosso corpo de pende da frequência eléctrica e dos impulsos eléctricos.
A totalidade da nossa existência depende de trocas eficientes e equilíbrio balanceado das cargas eléctricas positivas e negativas conhecidas como iões.O CORPO HUMANO GERA CAMPOS ELETROMAGNÉTICOSVários estudos médicos e científicos documentam as forças eléctricas em acção nos nossos corpos.Factores internos como fadiga, stress, doenças, dores e factores externos como exposição a forças electromagnéticas (satélites, telemóveis, redes wireless, campos eléctricos) conseguem alterar este processo.A frequência ideal humana, designada por Schmann Resonating Frequency (SRF), é de aproximadamente 7,8 hertz.
Link Schumann resonances
O holograma POWER BODY USA vai fazer com que essa frequência seja estável, e o poder do corpo esteja livre de campos electromagnéticos exteriores, mas, que não acontece com quem não usa o holograma POWER BODY USA

Link para mais informações:

http://www.power-body-usa.com/pt/

A minha ausência...

Amigos peço desculpa esta minha ausência que não estava nada programada, mas infelizmente vai continuar durante mais algum tempo, não era esta a minha intenção, pois no pensamento tinha muitas ideias que queria já ter metido em pratica.

Nesta altura da temporada deveria estar no bom caminho na preparação para o Campeonato Nacional que se irá realizar no ultimo domingo deste mês de Maio em Setubal, onde se irá subir por três vezes a Serra da Arrábida, mas infelizmente desde do dia 1 de Maio que a preparação de treinos parou, pouco tenho treinado, primeiro devido a dia seguinte ao circuito de Vila Chã de Ourique ter adoecido e ter estado três dias de cama, sem me poder levantar, a gripe pessoalmente para mim é terrivel, foram cinco dias sem treinar e com o corpo completamente "zerado" de forças, a partir dai tem sido treinos feitos aos soluços, sem grandes cargas de treinos, 2h quatro vezes por semana, o que é muito pouco para quem gostaria de revalidar o titulo alcançado em 2009 em Grândola.

Sem contar com esta minha capacidade de treino existe nesta altura de Maio o Giro de Itália que tem mais horas de transmissão em comparação aos anos anteriores o que requer mais trabalho da minha parte, para alem disso começa já no dia 16 de Maio também a Volta a California na Eurosport o que ainda me vai preencher mais ainda a minha agenda, o que me deixa muito menos tempo para poder descansar e treinar.

Mas o mais importante que tudo isto que aqui comento é o factor da minha mãe estar a passar por momentos de saude muito graves e ela é muito mais importante que tudo o que contei até agora e que precisa da minha atenção.

Os meus ultimos quinzes dias tem sido feitos desta maneira:

Levantar pelas entre as 7 e as 8 horas da manhã, tomar o pequeno almoço, fazer as pesquisas necessárias para o Giro de Itália, que normalmente tem uma preparação para cada directo de 1h a 1h30' de trabalho em casa, depois disso e quando a vontade existe vou fazer o tal treininho de 2 horinhas na companhia dos meus companheiros de treino Daniel Barbosa, Sérgio Paulinho, Bruno Gonçalves, Pedro Paulinho e esporádicamente aparece pais uns passarinhos a fazerem companhia como é o caso do "brazuca" Daniel, e agora nos ultimos dias o Vitor Faria, por isso amigos, um obrigado pela vossa companhia, pois se não fossem vocês os treinos certamente ainda seria menos. Chegando a casa após os treinos é um duche rápido comer qualquer coisa muito rápidamente e seguir para o directo da Eurosport que tem o seu inicio pelas 13h30' e termina por norma pelas 16h30', saindo dos estudios é a viagem para casa (curta), mas com a cabeça a ferver de andar a pensar em tudo ao mesmo tempo, chegasse o jantar e dai é seguir directo ou para casa dos meus pais ver se está tudo bem com a minha mãe ou então quando a situação piora é direito ao Hospital da Amadora onde nos ultimos 7 dias, foram 4 os dias em que cheguei a casa ás 4 da manhã............ é o caso de hoje, chegada ás 4 da manhã e o treino esse já não aconteceu, tinha programado 3 horinhas que acabaram por não acontecer, pois o corpo e a cabeça pediam descanso total.

Com todo este relato amigos já teram percebido aquilo que nem eu sei responder, qual será a minha condição fisica no Nacional e se lá irei estar nesse dia.

Abraço a todos os que por aqui passam

PM